Lehrplan
Kurs:
Akrobatik
Lektion
Materialien
Anmeldung
Lehrplan
Akrobatik
Grundhaltung
0/1
Grundhaltung
Ca. 25 Minuten
Test
Erwärmung
0/2
Warm-Up
Ca. 30 Sekunden
Test
Erwärmungsspiele
Ca. 3 Minuten
Test
Einführung Akrobatik
0/6
Startklar
Ca. 5 Minuten
Test
Grundposition: Bank & Rakete
Ca. 90 Sekunden
Test
Grundposition: Riese
Ca. 40 Sekunden
Test
Grundposition: Baum
Ca. 50 Sekunden
Test
Grundposition: Liegestütz
Ca. 80 Sekunden
Test
Spaghetti-Test
ca. 70 Sekunden
Test
Paar-Akrobatik
0/6
Figur zu zweit: Flamingo
Ca. 45 Sekunden
Test
Figur zu zweit: Doppel-Liegestütz
Ca. 40 Sekunden
Test
Figur zu zweit: Sitz auf der Bank
Ca. 10 Sekunden
Test
Figur zu zweit: Bank auf Bank
Ca. 50 Sekunden
Test
Figur zu zweit: Rücken an Rücken
Ca. 50 Sekunden
Test
Figur zu zweit: Surfen
Ca. 75 Sekunden
Test
Cool Down
0/1
Cool Down
Ca. 30 Sekunden
Test
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