1 Einleitung

1.1 Herzlich Willkommen & Kursüberblick

Willkommen in der Welt des Poi-Spiels.

• Poi Spielen ist eine vielseitige Praxis bestehend aus

o   Körperlicher Aktivität

o   Kognitiven Herausforderungen

o   Kreativem Ausdruck

Unser zweiteiliges Kurssystem

Du beginnst hier mit dem ersten von zwei aufeinander aufbauenden Kursen.

• Teil 1: Technische & Konzeptionelle Grundlagen (Dieser Kurs)

o   Grundlegende Bewegungen

o   Konzepte, die Bewegungen beeinflussen

o   Kennenlernen von “Fachbegriffen”

o   Grundlage & Werkzeug für Teil 2

• Teil 2: Inklusive Pädagogik & Didaktik (Folgekurs)

o   Praktische Anwendungen

o   Hinweise aus unseren Lehrerfahrungen

o   Stundenplanung

o   Kreative Lehrmethoden

1.2 Wir, die Anleitenden

Wir sind Charly und Peter und wir spielen gerne Poi. Wir lieben das Gefühl der fließenden & harmonischen Bewegungen.

Was uns mit Poi verbindet

• Die Vielseitigkeit

o   Körperliche Aktivität

o   Kreativer Ausdruck

o   Rhythmus & Tanz

• Zugang zum Flow-Zustand

o   Mentale Ruhe

o   Leichtigkeit

o   Freiheit in der Bewegung

• Die Gemeinschaft

o   Die Freude am gemeinsamen Üben

o   Voneinander lernen

Unser Hintergrund

Unsere Lehre basiert auf unseren Ausbildungen & Erfahrungen.

·        Langjähriges eigenes Training und Spielen von Poi (und weiteren Zirkusdisziplinen)

·        Zertifizierte Trainer:innen (Functional Juggling & Spinpoi)

·        Praxiserfahrung aus inklusiver Zirkuspädagogik

·        Studium der Erziehungswissenschaften (Charly)

1.3 Ein Hinweis zu den Ursprüngen von Poi

Das Spiel mit schwingenden Objekten ist uralt und findet sich in vielen Kulturen wieder. Der Begriff „Poi“ selbst kommt aber von den Māori, dem indigenen Volk Neuseelands. Übersetzt bedeutet „Poi“ einfach „Ball“. Für sie ist Poi ein wichtiger Teil ihrer Kultur und Tradition. Diese Tradition hat das moderne Poi-Spielen, wie wir es heute im Zirkus und in einer weltweiten Community kennen, geprägt. Aus diesem Grund ist es uns wichtig, diesen Ursprung anzuerkennen und respektvoll damit umzugehen.

1.4 So funktioniert dieser Kurs: Unser Ansatz

Die “Bausteine” des Poi-Spiels

Dieser Kurs vermittelt Poi nicht als eine Liste von Tricks, sondern als ein System von grundlegenden “Bausteinen”.

• Inhalt der Bausteine:

o   Fundamentale Bewegungen

o   Zugehörige Konzepte (z. B. Timing, Richtung)

• Der Nutzen dieses Ansatzes:

o   Die Zusammenhänge werden verständlich

o   Bausteine lassen sich frei kombinieren und variieren

o   Dies schafft die Grundlage für Kreativität und einen eigenen Stil

Ein “Gefühl” für Poi entwickeln

Neben der Technik ist die Entwicklung eines guten Körpergefühls für Poi ein zentrales Kursziel.

• Was dies bedeutet:

o   Ein Bewusstsein für den eigenen Körper zu schaffen

o   Die Bewegungen und die wirkenden Kräfte aktiv spüren

o   Den Poi als einen Teil des eigenen Körpers wahrnehmen 

·        Der Nutzen dieses Fokus:

o   Fördert ein tiefes, intuitives Verständnis für die Poi-Mechaniken 

o   Unterstützt nachhaltiges, übergreifendes Lernen 

o   Ist eine wesentliche Grundlage, um später selbst zu unterrichten

1.6 Sicherheit geht vor: Vorbereitung auf die Praxis

Sicherheit ist die Grundlage für eine gute und nachhaltige Praxis.

• Aufwärmen

o   Vor jeder Übungseinheit wird ein kurzes, sanftes Aufwärmen empfohlen

o   Der Fokus liegt dabei auf dem Oberkörper, den Armen und den Händen

• Der Übungsort

o   Es wird ein offener Bereich mit ausreichend Platz in alle Richtungen benötigt

o   Als Faustregel gilt: Mit ausgestreckten Armen und Poi sollte eine volle Drehung möglich sein, ohne etwas zu berühren. Etwas mehr Platz ist immer besser

• Umgang mit Körpertreffern

o   Ungewollte Körpertreffer gehören zum Lernprozess

o   Das Risiko lässt sich minimieren durch:

§  Langsames Üben, besonders bei neuen Bewegungen

§  Die Verwendung passender Poi (weich, richtige Länge, nicht zu schwer). Mehr dazu in der nächsten Lektion

• Kleidung

o   Bequeme Kleidung, die volle Bewegungsfreiheit ermöglicht, ist ideal

1.7 Das Equipment

·        Um die Kursinhalte praktisch umzusetzen, ist ein Paar Poi empfehlenswert

·        Die folgende Lektion widmet sich ausschließlich dem Thema Poi-Equipment

1.8 Hinweis zur Anzahl der Poi

Dieser Kurs behandelt alle neuen Techniken mit einem Poi.
Die Anzahl der genutzten Poi ist ein fundamentaler Baustein. Dieser Kurs zeigt alle neuen Techniken vorerst mit einem Poi. Das Spiel mit zwei Poi stellt eine weitere Herausforderung dar und wird im letzten Kapitel behandelt.

·        Das Spielen mit einem Poi ermöglicht Konzentration auf:

o   Die saubere Ausführung einer Bewegung

o   Das Gefühl für Poi

o   Wichtig: Beide Hände einzeln trainieren, um die nicht-dominante Hand zu stärken.

·        Die Lernmethode: Der Stress- & Relax-Zyklus

o   Relax (Verstehen): Neue Bewegungen immer zuerst mit einem Poi meistern

o   Stress (Anwenden): Die gelernte Bewegung anschließend auf zwei Poi übertragen

o   Integration: Der bewusste Wechsel zwischen dem Spiel mit einem und zwei Poi hilft, das Gelernte zu festigen

1.9 Glossar

Beide Kurse führen verschiedene Konzepte und Begrifflichkeiten ein. Zur Übersicht und zum Nachschlagen haben wir ein Glossar erstellt. Es soll eine gemeinsame Sprache schaffen und als übergreifendes Nachschlagewerk bei Unklarheiten dienen.