5.a Herausforderungen (Challenges)

5 Herausforderungen (Challenges)

Herausforderungen sind kleine Bewegungsaufgaben, welche die Teilnehmenden in ihr Spiel integrieren sollen. Dabei werden erlernte Techniken gezielt und spielerisch vertieft und verknüpft. Sie lenken den bewussten Fokus auf eine externe Aufgabe. Dadurch wird die eigentliche Poi-Bewegung intuitiver und entspannter ausgeführt.

Hinweis:

Der Übergang von einem auf zwei Poi ist eine gezielte Herausforderung, welche in allen Übungen und Formaten verwendet werden kann.

Pädagogisches Ziel & Anwendung

• Lenkung des Fokus
• Konzentration bewusst auf externe Aufgabe richten
• Ermöglicht unterbewusste, natürliche Ausführung der Poi-Technik
• Vertiefung von Techniken
• Gezielte Anwendung und Kombination bekannter “Tricks” und Bewegungen
• Fördert die Anpassungsfähigkeit und Kreativität
• Gezielter Einsatz im Lernzyklus
• Dient als kurze, motivierende “Stress”-Phase
• Wichtig: Angemessene Schwierigkeit zur Vermeidung von Überforderung an die Gruppe anpassen
• Förderung der Experimentierfreude
• Grenzen testen in einem sicheren Rahmen
• “Scheitern” als Teil des Entdeckungsprozesses etablieren

Beispiele für Challenges

Aktion auf Signal:

• Die Gruppe spielt frei nach eigenem Ermessen
• Die anleitende Person (oder Teilnehmende) geben ein Signal (z.B. Klatschen) an die Gruppe
• Eine vorher erklärte Aktion (z.B. Hüpfen, Richtungswechsel) wird von Allen (möglichst schnell) umgesetzt
• Hinweis für Herausforderungen:
• Stress:
• Viele Aktionen kurz hintereinander
• Verschiedene Aktionen abwechseln
• Aktionen kombinieren/überlagern (z.B. auf einem Bein hüpfen + langsam in Wallplane Pendeln)
• Relax:
• Angenehmes/langsames Timing für Signale finden
• Einfache Aktionen kombinieren
• Entspannende Aktionen einbringen
• Langsames tiefes Atmen
• Langsame Bewegungen (z.B. Pendel)
• Augen schließen
• Körperteile sanft Strecken (z.B. Flowers, Extensions)
• Sanfte Dehnungen herbeiführen
• Synchronisation mit Anderen
• Neue Aktionen ausdenken:
• Spontane Impulse/Ideen von sich oder der Gruppe wahrnehmen
• Gemeinsam Neues probieren
• Aktion auf einem Spektrum abstufen
• Bei z.B. Geschwindigkeit oder Größe der Bewegung
• Steigerungen erfahren
• Zahlen von 1-10 verteilen (z.B. 1 = am langsamsten – 10 = am schnellsten)
• Stress: Spektrum übertreiben (z.B. -3 oder 13)

Aktionen

• Hand wechseln
• Direction (Drehrichtung) wechseln
• Geschwindigkeit wechseln (schnell/langsam)
• Größe der Bewegung wechseln (groß/klein)

Planes:

• Konkret eine Plane vorgeben
• Spontan in der Plane einfrieren
• Bewegungsfreiheiten in der Plane und mit der Plane suchen

Körper bewegen

• Im Kreis drehen
• Laufen
• Auf einer Linie laufen
• Im Raum im Kreis laufen
• Einen Punkt im Raum erreichen
• Rückwärts, seitwärts bewegen
• Poi in verschiedenen Positionen spielen
• Stehen
• Sitzen
• Liegen
• Hocken
• Springen
• Knien
• Auf einem Bein stehen

Mit dem Poikopf etwas im Raum berühren

• Körperteile
• Boden, Wände
• Ausgewählte Ziele
• Hula Hoops
• Bälle
• Stühle
• Tische
• ….

Gruppeninteraktionen anregen

• Augenkontakt,
• Synchronisation

Kognitive “Aufgaben verteilen”

• Rechenaufgaben geben
• “Ich sehe was, was du nicht siehst” spielen
• Dinge im Raum finden/fokussieren
• Wörter buchstabieren

Etwas verkörpern (Bilder/Gefühle/Figuren)

• Einen Hasen
• Helikopter
• Rennauto
• Blumenwiese
• Gewitter
• Grashüpfer
• Hummel
• Katze
• Wellen
• Luft
• Feuer
• Gewichte heben
• Leichtigkeit